Bist du eine Frau? Hast du dich schon mal mit dem Thema Frauenherz auseinandergesetzt? Nein? Na, dann wird es aber höchste Zeit! Herz ist gleich Herz, stimmt so nicht. Das Thema Gendermedizin macht hier einen deutlichen Unterschied. Im Gegensatz zu Männern durchlaufen Frauen einen Zyklus oder nehmen die Pille oder werden schwanger. Doch auch die Menopause spielt eine entscheidende Rolle, wenn es um das Thema herzgesundes Leben geht. So viele Faktoren, die eine tragende Rolle spielen. Es wird dringend Zeit, sich dem Thema genauer zu widmen. Das macht Dr. med. Catharina Hamm als Internistin und Kardiologin mit diesem Buch.
(enthält Werbung) Frauengesundheit muss mehr in den Mittelpunkt gerückt werden. Die „Vermännlichung der Herzmedizin“ hat fatale Folgen für uns Frauen, schreibt die Autorin in ihrem Buch. Beispielsweise unterscheiden sich die Symptome eines Herzinfarktes zwischen Mann und Frau. Und auch viele Medikamente wirken bei Frauen anders. Es ist für jeden von uns enorm wichtig, Unterschiede zu kennen und nicht uninformiert zu sein. Nur wer über richtiges Wissen verfügt, kann Fragen stellen und wichtige Entscheidungen für den eigenen Körper treffen. Ausreichend verständlich aufgearbeitetes Fachwissen bietet die Autorin mit diesem Buch.
Als Diätassistentin hat mich natürlich der Ernährungsteil im Buch besonders interessiert. Es wird mit Mythen und Klischees aufgeräumt. Dabei geht die Autorin sehr empathisch und ohne erhobenen Zeigefinger vor. Kleine Änderungen können viel bringen, wichtig ist es, den ersten Schritt zu machen. Neben der richtigen Auswahl der kohlenhydrathaltigen Lebensmittel spielen auch Ballaststoffe eine sehr wichtige Rolle. Gesunde Fette, lebensnotwendige Eiweiße sowie Vitamine und Mineralstoffe werden im Buch sehr umfassend und verständlich aufgegriffen. So kann jeder herauslesen, wie er seinem Herzen etwas Gutes tun kann. Auch zum Salzsparen hat die Autorin einige Tipps, die gut umsetzbar sind.
Wer bereits Herzprobleme hat und selbst aktiver etwas tun möchte, findet in dem Buch zahlreiche Hilfestellungen, die natürlich mit dem behandelnden Arzt abgesprochen werden sollten. Auch an den richtigen Umgang mit Stress sowie Tipps für einen besseren Schlaf ist dank der zahlreich aufgegriffenen Themen im Buch gedacht.
Fazit:
Mir gefällt besonders gut, dass es im Buch zahlreiche Zusammenfassungen zu den unterschiedlichen Themen gibt. Die Autorin geht teilweise sehr ins Detail, was auch durch die vielen Fälle aus der klinischen Praxis sehr gut gelingt. Wer jedoch nicht ganz so ausführlich beschriebene Symptome und mögliche Behandlungsansätze aus dem Herzkatheterlabor lesen möchte, kann mit den Zusammenfassungen alle notwendigen Informationen erhalten. Das Buch enthält sehr viel medizinischen Wissen, dass jedoch sehr gut aufgearbeitet wurde, um es dem Leser leicht und verständlich an die Hand zu geben. Ein lohnenswertes Buch für jeden, der sich zum Thema Frauenherz informieren will.
Dr. med. Catharina Hamm, Save your Heart: Starte deinen Weg in ein herzgesundes Leben, broschiert, dtv Verlag, ISBN: 978-3423264051
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